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“早安健康 x Yahoo奇摩”第七年健康大调查，找出居家防疫隐藏的健康危机
早安健康编辑部 2022-06-09 | 浏览数 1,012 新冠疫情转眼已经持续两年半的时间，疫情改变了你对这个世界或对自己的想法？看待事物乃至于对待自己或家人的方式是否也不同了？在一项由早安健康与 Yahoo奇摩联合进行的“2022 健康生活大调查”中，我们发现疫情大幅改变民众食衣住行各方面的消费与行为，许多受访者意识到居家时间变多，生活保持健康的重要，不过调查中仍可发现民众可能忽略的健康隐忧，需要调整目前的作法、妥善因应。家中饮食行为增，隐藏多摄取零食饮料健康风险
疫情期间饮食是最令人关注的议题之一。在问卷分析中发现，回答家中伙食花费增加的比例高达 61.9%，以性别来看，则是以女性更偏好在家自行开伙；然而这不代表外食花费就会相对减少，也有 34.1% 的人回答外食花费增加，当然，所谓的外食花费也包括外带、外送；另外，有 38.5% 受访者表示在零食饮料的花费支出增加 ，考量到疫情之下大家较少外出活动或运动，仍须注意摄取过多糖分所带来的风险。 常常偏头痛？〉早安健康6月号《头痛 可以自救：名医亲授头痛解方，轻松摆脱头痛体质
外出减少，消费类别也有所转移
而在营养保健品部份，43.7% 受访者表示增加购买各式保健品的花费，以因应新冠疫情对家人与自身的影响，不过同样也有 40.3% 的受访者回答此项目花费维持不变，代表过去以来有接近四成民众，对于保健食品搭配一般饮食补足营养的观念已然成形。而美容保养与彩妆部份，整体受访者则是在该项目花费上呈现减少现象，相信是因为主要消费群的女性受访者减少外出所致；但是却有 15.7% 的 18~24 岁 GenZ 族群，表示在美容保养彩妆等项目花费上是增加的，显示年轻族群较于全体还是较注重外表打扮。
运动部份，有 27.8% 的受访者表示在家运动频率是增加的，外出运动包括运动中心等室内或户外运动则有相对减少的趋势，不过仅 12.7% 的受访者表示有增加相关活动的器材、用品、课程等花费，或许说明居家运动器材或用品的市场还有成长空间。
疫情让人关注健康，但也容易忽略居家维持健康
问卷也询问这段时间受访者的身体健康状态，全体受访者中，31.7% 提到“体力变差，容易疲倦”，30.3% 提到“视力变差”，第三名是“代谢变差 (肥胖、水肿)”，第四是“经常肩颈腰背/全身酸痛”。四个选项中大致可分为两类：视力与酸痛通常是因为比平常更长的时间看电视、3C 用品造成，应设法提醒自己定时起身休息与伸展运动。而有关代谢部份，日本中头医院心脏内科医师山口怜表示，因为新冠病毒的感染延烧，民众居家身体活动量减少、进食量变多，有让高血压、脂质异常等生活习惯病恶化的可能性。
疫情让你我更加重视自身与家人的健康
疫情发生以来，人们对生活与价值观方面是否有什么改变？不意外地，46% 受访者“更关注自己的健康，调整饮食、运动，甚至安排健检”占最大比例，而回答此项目的人中更有 57.1% 表示会购买较好的家电或清扫用品，可以更有效率维持居家清洁与卫生；“多花一点时间陪伴家人”次之，占 37.4%，可能是整体疫情关乎生命，因而让人们更加珍惜彼此；将近三分之一受访者“自备餐具、购物袋，减少使用一次性商品”，这部份生活习惯并未有明显改变，可见是环保加卫生观念合并发酵的正向效应。
不分年龄与族群，皆期待疫情和缓出(国)门走走
在未来“迫不急待想增加的活动”方面，调查发现“从事户外休闲活动，如跑步、露营、登山、健行步道等”、“国外旅游”、“国内旅游”三项皆以 4 成左右的比例高居前三名，若以身分别区分，退休族群特别偏爱第一个选项，而 25~34 岁的年轻工作者（未婚或已婚无子女者），喜欢出国旅游的比率明显高于其他族群。
这项“2022 健康生活大调查”，是透过网路问卷调查，针对台湾地区上网人口，总计访问 14,473 份，95% 信心水准之下，抽样误差为 ±0.91%，调查时间为 2022 年 3 月 23 日～2022 年 4 月 5 日。
在大调查发布会中同时公布2022 健康品牌风云赏得奖企业如下：
https://www.edh.tw/evt/2022campaign/brands.html
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