kết quả xổ số hôm nay(www.vng.app):kết quả xổ số hôm nay(www.vng.app) cổng Chơi tài xỉu uy tín nhất việt nam。kết quả xổ số hôm nay(www.vng.app)game tài Xỉu kết quả xổ số hôm nay online công bằng nhất,kết quả xổ số hôm nay(www.vng.app)cổng game không thể dự đoán can thiệp,mở thưởng bằng blockchain ,đảm bảo kết quả công bằng.

Biểu tượng gây giật mình đêm Halloween vừa qua có thể khiến bạn sống lâu và khỏe mạnh nhờ đẩy lùi hàng loạt vấn đề sức khỏe của thời đại.

  • Làm thụ tinh trong ống nghiệm miễn phí cho các cặp hiếm muộn có kinh tế khó khăn  
  • Lợi ích tuyệt vời của nước ép táo và dưa chuột  
  • Vụ 150 trẻ tử vong ở Indonesia: Hai công ty sản xuất siro ho bị rút giấy phép  

Trong bài viết trên chuyên san khoa học The Conversation , tiến sĩ Hazel Flight, người đứng đầu Chương trình Dinh dưỡng và sức khỏe của Trường Đại học Edge Hill - Anh đã phân tích 3 lý do để bạn nên ăn bí ngô (bí đỏ) nhiều hơn là đùa nghịch với chúng trong đêm Halloween .

1. Chống oxy hóa dồi dào

Bí ngô chứa hàm lượng chất chống oxy hóa rất cao. Đó là những phân tử giúp loại bỏ các gốc tự do có hại, một thứ làm tăng tốc quá trình lão hóa và góp phần gây ra nhiều bệnh. Do đó, các thực phẩm giàu chất chống oxy hóa bao gồm bí ngô có thể giúp giảm nguy cơ một số bệnh như tim mạch và ung thư.

Biểu tượng Halloween còn là là một "siêu thực phẩm" cho sức khỏe - Ảnh minh họa từ Internet

Bí ngô với màu đỏ cam đặc trưng cũng rất giàu beta-carotene. Loại chất chống oxy hóa này có thể chuyển hóa thành vitamin A, tốt cho mắt, tim và phổi. Nó cũng cực nhiều vitamin C và E, những thứ bạn sẽ cần để chữa lành các vết thương, xây dựng các sợi collagen cho làn da tươi trẻ, ngăn hình thành các cục máu đông, tăng cường hệ miễn dịch...

2. "Suối nguồn" khoáng chất

Nếu bạn đang thiếu máu do thiếu sắt, hãy ăn bí ngô vì nó rất giàu khoáng chất này. Chưa kể, bạn đồng hành giúp sắt hấp thu - axit folic, còn gọi là vitamin B9 hay folate - cũng nằm trong nó. Cặp đôi vi chất này còn giúp bạn giữ được các cơ bắp khỏe mạnh, duy trì cơ thể giàu năng lượng, tăng cường tiêu hóa, hệ miễn dịch, điều hòa nhiệt độ, tăng cường sức mạnh của hệ miễn dịch và hệ thần kinh...

Axit folic cũng có leien quan đến việc giảm nguy cơ tuyến tụy, ung thư ruột...

Và như đã biết, cặp đôi sắt - axit folic rất cần cho thai phụ, trẻ sơ sinh bởi hỗ trợ sự hình thành của DNA và RNA, chống lại bệnh tật, ngăn di tật thai nhi...

Bí ngô cũng giàu kali, loại vi chất giúp điều hòa, cân bằng nước và điện giải, giúp duy trì hoạt động bình thường của các cơ quan, đặc biệt là hệ tim mạch, cơ bắp, tiêu hóa và tiết niệu. Tuy nhiên người đang lọc thận sẽ cần tránh ăn bí ngô vì cần tránh kali.

Bí ngô có "1.001" cách chế biến - Ảnh minh họa từ Internet

,

足球免费贴士www.hgbbs.vip)是国内最权威的足球赛事报道、预测平台。免费提供赛事直播,免费足球贴士,免费足球推介,免费专家贴士,免费足球推荐,最专业的足球心水网。

,

3. Hạt bí quý giá

Hạt bí ngô chứa ma-giê, hỗ trợ chức năng cơ và thần kinh, điều hòa huyết áp và hỗ trợ hệ miễn dịch. Chúng cũng giàu kẽm, rất cần cho hệ miễn dịch, xây dựng DNA, phát triển tế bào, chữa lành các mô bị tổn thương.

Hạt bí ngô cũng chứa các axit béo không bão hòa giúp làm giảm mức cholesterol xấu LDL, thứ hiện diện trong những người bị "mỡ máu". Hạt bí cũng cực giàu chất chống oxy hóa như phần cơm bí.

Tiến sĩ Hazel Flight nhấn mạnh bí ngô là trái cây đa năng mà bạn có thể nạp vào cơ thể theo nhiều kiểu. Ví dụ hãy giữ lại hạt bí ngô sau khi dùng vỏ chế chiếc đèn Halloween. Có thể nhấm nháp hạt bí ngô rang, hoặc công phu hơn một chút là bí ngô rang phủ mật ong - món tráng miệng yêu thích của người Mexico.

Nhồi cái gì đó vào quả bí và hấp cả quả là một lựa chọn thú vị - Ảnh minh họa từ Internet

Phần cơm bí ngô có thể sử dụng cho vô số món ăn khác nhau, từ ngọt tới mặn, từ các loại canh súp đến các loại bánh nướng, bánh flan...

Hoặc bạn có thể đơn giản gọt vỏ, xào bí với các loại rau khác nhau.

Một món hấp dẫn khác là đặt rau củ, thịt cá, cơm vào bên trong bí ngô được khoét bớt ruột và hấp cả trái.

Ở Armenia, bí ngô có thể được nhồi với cơm, trái cây khô, các loại hạt và mật ong rồi hấp thành một món ngọt thú vị.

Loại đồ uống quen thuộc, pha cùng mật ong vừa bổ dưỡng vừa tốt cho xương khớp, tim mạch

theo Người Lao Động

,

新2代理网址www.hg108.vip)实时更新发布最新最快最有效的新2网址和新2最新网址,包括新2手机网址,新2备用网址,皇冠最新网址,新2足球网址,新2网址大全。

Allbet Gaming声明:该文看法仅代表作者自己,与www.allbetgame.us无关。转载请注明:足球免费贴士:Giảm huyết áp, cholesterol, ngừa ung thư nhờ ăn thần dược Halloween
发布评论

分享到:

新2开户:Bình Dương: Tập trung xử lý hơn 2.730 ổ dịch sốt xuất huyết
你是第一个吃螃蟹的人
发表评论

◎欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法、交流您的观点。