Allbet Gaming

Mẹo giảm bụng bia ở quý ông đơn giản nhất

Allbet登录网址 2022年09月24日 财经 1 1

新加坡博彩公司总行地址www.99cx.vip)是一个开放皇冠体育网址代理APP下载、皇冠体育网址会员APP下载、皇冠体育网址线路APP下载、皇冠体育网址登录APP下载的官方平台。新加坡博彩公司总行地址上最新新加坡博彩公司总行地址会员登录线路、新加坡博彩公司总行地址代理网址更新最快。新加坡博彩公司总行地址开放皇冠官方会员注册、皇冠官方代理开户等业务。

Theo Hội đồng Thể dục Mỹ, nam giới có vòng bụng trên 89 cm có thể xem là "bụng bia", với nữ giới con số này là 102 cm. Một vòng bụng quá khổ không gây chết người ngay lập tức, song lại mang đến những rủi ro về sức khỏe tiềm ẩn. Trong đó, giảm khả năng có con ở nam giới là một trong những nguy cơ lớn nhất.

Ảnh minh hoạ. Nguồn ảnh: Internet 

Theo các chuyên gia tại đại học Harvard, Mỹ, bụng to là nhân tố làm giảm gần 50% cơ hội trở thành cha của một người đàn ông. Nghiên cứu này được thực hiện trên 180 cặp đôi chuẩn bị tham gia thụ tinh trong ống nghiệm (IVF).

Sau cuộc nghiên cứu, các nhà khoa học cho biết tinh trùng của nam giới bụng to có khả năng bị lỗi DNA bởi chất béo dư thừa sẽ tạo ra một chất hóa học chuyển đổi testosterone thành estrogen. Do đó, những tinh trùng này thường không có hình dạng và sức khỏe tốt như các tinh trùng bình thường, từ đó khiến chúng không thể tiếp cận đến trứng.

Các nhà khoa học phát hiện thêm rằng khi nam giới tăng thêm 5 cm vòng eo sẽ khiến cơ hội thụ thai của người phụ nư giảm 9% sau mỗi lần thực hiện IVF. Nếu vòng hai đạt 100 cm sẽ mất đi 1/3 cơ hội làm cha so với người có vòng hai 81 cm.

Cách giảm bụng bia ở quý ông 

Chống đẩy

Động tác thể dục quen thuộc nhưng lại có tác dụng giảm mỡ tốt nhất là chống đẩy. Không cần phải tập quá lâu, mỗi ngày chống đẩy 1 phút nhưng tăng dần cường độ, lần đầu 20 lần/phút, sau tăng lên 30 lần, 40 lần/phút. Hãy luôn nhớ giữ vững tư thế chuẩn, chân thẳng, người tạo thành góc chếch 45 độ so với mặt sàn.

Chạy cầu thang

Cách giảm mỡ bụng bia dễ thực hiện nhất là chạy bộ cầu thang. Nếu làm việc ở tòa nhà cao tầng, thay vì đi thang máy hãy chạy cầu thang bộ với 2 bậc hoặc 3 bậc một lúc nếu có thể. Bài tập này giúp đốt cháy calo rất nhanh, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và săn chắc vòng 3.

,

新2信用网出租www.hg108.vip)是新2(正网)接入菜宝钱包的TRC20-USDT支付系统,为新2代理提供专业的网上运营管理系统。新2信用网出租系统实现注册、充值、提现、客服等全自动化功能。采用的USDT匿名支付、阅后即焚的IM客服系统,让新2代理的运营更轻松更安全。

,

Rèn luyện cơ bụng

Bạn cũng chú ý kết thân với những bài tập rèn luyện cơ bụng để tăng cường sự dẻo dai của cơ bụng và sự săn chắc của dạ dày.

Hãy kết thân với các bài tập gập bụng. Các bài tập này giảm bớt được lượng mỡ dư thừa và giúp ngăn chặn sự tích tụ chất béo mới một cách hiệu quả.

Cải thiện chế độ ăn uống

Song hành với việc tập thể dục thường xuyên, quý ông cũng nên có một chế độ ăn uống lành mạnh và khoa học. Dưới đây là một số gợi ý cơ bản:

Giảm bớt phần ăn mỗi bữa hàng ngày

Uống 8-12 ly nước mỗi ngày để thúc đẩy quá trình trao đổi chất

Cắt giảm đồ ăn có chất béo, đường, đồ chiên rán

Ăn ngũ cốc nguyên hạt, bánh mỳ

Ăn nhiều chất xơ hòa tan, trái cây và hoa quả tươi…

Allbet Gaming声明:该文看法仅代表作者自己,与www.allbetgame.us无关。转载请注明:Mẹo giảm bụng bia ở quý ông đơn giản nhất
发布评论

分享到:

行得比人快 前港队单车代表马咏茹
1 条回复
  1. 黑色性感、
    黑色性感、
    (2022-09-24 14:26:42) 1#

    BEIJING: Base metal prices rose yesterday, rebounding from a knee-jerk reaction to a bigger-than-expected rate hike by the European Central Bank in the previous session, while global supply risks also lent support.可以,没让我失望

发表评论

◎欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法、交流您的观点。